Minyak Essential @ minyak essen dan Apakah fungsinya

Orang kita panggilnya "Minyak essen"

Apa Minyak Essential, dan Apakah fungsinya

Minyak pati sering digunakan dalam aromaterapi, yang merupakan sejenis ubat alternatif.


Walau bagaimanapun, beberapa tuntutan kesihatan yang berkaitan dengan mereka adalah kontroversi.

Artikel ini menerangkan apa yang anda perlu tahu mengenai minyak penting dan kesan kesihatan mereka.



Apakah Minyak Essential?
Minyak pati adalah sebatian yang diekstrak dari tumbuhan.

Minyak mengambil aroma dan rasa tumbuhan, juga dikenali sebagai "intipati".

Sebatian aromatik yang unik memberikan setiap minyak pati ciri utamanya.

Minyak penting diperolehi melalui penyulingan (melalui stim dan / atau air) atau kaedah mekanikal, seperti menekan sejuk.

Apabila bahan kimia aromatik telah diekstrak, ia digabungkan dengan minyak pembawa untuk membuat produk yang sedia untuk digunakan.


Cara minyak dibuat adalah penting, kerana minyak penting yang diperoleh melalui proses kimia tidak dianggap sebagai minyak penting sejati.

"POKOKNYA: Minyak penting adalah ekstrak tumbuhan tertumpu yang mengekalkan bau dan rasa semula jadi, atau "intipati," sumber mereka"

Bagaimana Minyak Essential berfungsi ?

Minyak pati adalah yang paling biasa digunakan dalam amalan aromaterapi. Mereka sama ada dihirup, atau dicairkan kemudian disapu pada kulit.

Minyak pati tidak dimaksudkan untuk ditelan.

Bahan kimia dalam minyak pati boleh berinteraksi dengan badan anda dalam beberapa cara.

Apabila digunakan pada kulit anda, beberapa bahan kimia tumbuhan diserap
.

Adalah difikirkan bahawa kaedah tertentu boleh meningkatkan penyerapan, seperti memohon dengan haba atau ke kawasan yang berlainan badan. Walau bagaimanapun, penyelidikan di kawasan ini kurang

Menghirup aroma dari minyak penting boleh merangsang kawasan sistem limbik anda, yang merupakan sebahagian daripada otak anda yang memainkan peranan dalam emosi, tingkah laku, rasa bau dan ingatan jangka panjang .

Menariknya, sistem limbik sangat terlibat dalam membentuk kenangan. Ini boleh menjelaskan mengapa bau biasa boleh mencetuskan kenangan atau emosi .

Sistem limbik juga berperanan dalam mengawal fungsi fisiologi yang tidak sedarkan diri, seperti pernafasan, denyutan jantung dan tekanan darah. Sesetengah orang mendakwa bahawa minyak penting boleh memberi kesan fizikal pada badan anda dengan cara ini.

Walau bagaimanapun, ini masih belum disahkan dalam kajian.

"POKOKNYA: Minyak pati boleh dihirup atau digunakan pada kulit. Mereka boleh merangsang rasa bau anda atau mempunyai kesan ubat apabila diserap"

Jenis essential yang  Popular :

Terdapat lebih daripada 90 jenis minyak pati, masing-masing dengan bau uniknya dan manfaat kesihatan yang berpotensi.

Berikut adalah senarai 10 minyak pati penting dan tuntutan kesihatan yang berkaitan dengan mereka:

Peppermint: Digunakan untuk meningkatkan tenaga dan membantu pencernaan.
Lavender: Digunakan untuk melegakan tekanan.
Cendana: Digunakan untuk menenangkan saraf dan membantu dengan fokus.
Bergamot: Digunakan untuk mengurangkan tekanan dan memperbaiki keadaan kulit seperti ekzema.
Rose: Digunakan untuk meningkatkan mood dan mengurangkan kebimbangan.
Chamomile: Digunakan untuk meningkatkan mood dan bersantai.
Ylang-Ylang: Digunakan untuk merawat sakit kepala, mual dan keadaan kulit.
Pokok Teh: Digunakan untuk melawan jangkitan dan meningkatkan imuniti.
Jasmine: Digunakan untuk membantu kemurungan, melahirkan anak dan libido.
Lemon: Digunakan untuk membantu penghadaman, mood, sakit kepala dan banyak lagi.







"POKOKNYA:Terdapat lebih daripada 90 minyak penting yang biasa digunakan, masing-masing dikaitkan dengan tuntutan kesihatan tertentu. Minyak popular termasuk peppermint, lavender dan cendana."

Manfaat Kesihatan Minyak Essential

Walaupun penggunaannya meluas, sedikit diketahui tentang keberkesanan minyak penting dalam merawat keadaan kesihatan.

Berikut adalah bukti yang menunjukkan beberapa masalah kesihatan umum bahawa minyak dan aromaterapi penting digunakan untuk merawat.

Tekanan, Kebimbangan dan Kemurungan
Telah dianggarkan bahawa 43% orang yang mempunyai tekanan dan kecemasan menggunakan beberapa bentuk terapi alternatif untuk membantu dengan keadaan mereka
.

Mengenai aromaterapi, kajian awal agak positif. Ramai telah menunjukkan bahawa bau sesetengah minyak penting boleh berfungsi sebagai terapi pelengkap untuk merawat kecemasan dan tekanan

Bagaimanapun, disebabkan aroma kompaun, sukar untuk menjalankan kajian-kajian yang buta dan mengecilkan berat sebelah. Oleh sebab itu, banyak ulasan mengenai kesan tekanan dan kegelisahan yang melegakan minyak penting telah tidak meyakinkan

Menariknya, menggunakan minyak pati semasa urutan boleh membantu melegakan tekanan, walaupun kesannya hanya akan bertahan sementara urut sedang berlangsung

Kajian baru-baru ini lebih daripada 201 kajian mendapati hanya 10 yang cukup untuk menganalisis. Ia juga menyimpulkan bahawa aromaterapi tidak berkesan untuk merawat kecemasan

Sakit Kepala dan Migrain
Dalam tahun 90-an, dua kajian kecil mendapati bahawa minyak dan campuran ethanol yang dipenuhi dengan dahinya di dahi dan kuil parti melegakan kesakitan sakit kepala

Kajian terkini juga mendapati kesan positif terhadap sakit kepala semasa memohon minyak pudina dan minyak lavender ke kulit

Ia juga telah menyarankan agar memohon campuran chamomile dan minyak bijan ke kuil-kuil mungkin berkesan merawat sakit kepala dan migrain. Ini adalah ubat penawar sakit kepala Parsi tradisional



Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian berkualiti tinggi diperlukan untuk ini.

Tidur dan Insomia
Bau minyak lavender telah ditunjukkan secara positif mempengaruhi kualiti tidur wanita selepas bersalin, serta pesakit dengan penyakit jantung

Satu kajian mengkaji 15 kajian mengenai minyak pati dan tidur. Majoriti kajian menunjukkan bahawa bau minyak (kebanyakannya lavender) mempunyai kesan positif terhadap tabiat tidur

Mengurangkan keradangan
Telah dicadangkan bahawa minyak penting boleh membantu memerangi keadaan keradangan. Beberapa kajian tabung menunjukkan bahawa mereka mempunyai kesan anti-radang

Satu kajian tetikus mendapati bahawa menggabungkan gabungan minyak thyme dan oregano membantu merangsang remehkan kolitis. Dua kajian tikus mengenai minyak dan minyak rosemary mendapati hasil yang sama

Walau bagaimanapun, sangat sedikit kajian manusia telah mengkaji kesan minyak ini terhadap penyakit keradangan. Keberkesanan dan keselamatan mereka tidak diketahui

Antibiotik dan Antimikrob
Kebangkitan bakteria tahan antibiotik telah memperbaharui minat dalam mencari sebatian lain yang dapat melawan jangkitan bakteria.

Minyak pati, seperti peppermint dan minyak pokok teh, telah disiasat secara meluas dalam tiub ujian untuk kesan antimikrobanya. Malah, mereka telah menunjukkan beberapa hasil positif


Walau bagaimanapun, sementara hasil ujian tiub ujian menarik, mereka tidak semestinya mencerminkan apa yang berlaku dalam tubuh anda. Mereka tidak membuktikan bahawa minyak penting tertentu berkesan dapat merawat jangkitan bakteria pada manusia.

"POKOKNYA: Minyak pati mungkin mempunyai beberapa aplikasi yang menarik untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan pada manusia."




Kegunaan Lain

Minyak penting mempunyai banyak kegunaan di luar aromaterapi.

Ramai orang menggunakannya untuk bau rumah mereka atau menyegarkan perkara seperti dobi.

Mereka juga digunakan sebagai bau semulajadi dalam kosmetik buatan sendiri dan produk semulajadi berkualiti tinggi.

Ia juga telah mencadangkan bahawa minyak penting dapat menyediakan alternatif yang selamat dan mesra alam kepada penghilang nyamuk buatan manusia, seperti DEET.

Walau bagaimanapun, hasil keberkesanannya telah dicampur.

Kajian telah menunjukkan bahawa beberapa minyak, seperti citronella, berkesan dapat menangkis nyamuk jenis tertentu selama 2 jam. Masa perlindungan boleh dilanjutkan sehingga 3 jam apabila digunakan bersama dengan vanillin.

Walaupun demikian, tiada minyak yang berkesan seperti DEET untuk menghalang gigitan dari semua spesies nyamuk untuk jangka masa yang panjang.

Ciri-ciri minyak pati juga menunjukkan bahawa sebahagian daripada mereka boleh digunakan secara industri untuk memperluaskan kehidupan rak makanan.

"POKOKNYA: Aromaterapi bukan satu-satunya penggunaan minyak pati. Mereka boleh digunakan di dalam dan di sekitar rumah, sebagai penghalau nyamuk semula jadi atau industri untuk membuat kosmetik. "

Cara Pilih Minyak Essential yang Benar
Banyak syarikat mendakwa bahawa minyak mereka adalah "murni" atau "gred perubatan." Walau bagaimanapun, istilah ini tidak ditakrifkan secara universal dan oleh itu memegang berat badan sedikit.

Memandangkan ia adalah industri yang tidak terkawal, kualiti dan komposisi minyak pati boleh berbeza-beza.

Simpan petua berikut untuk memilih hanya minyak berkualiti tinggi:

Kemurnian: Cari minyak yang mengandungi hanya sebatian tumbuhan aromatik, tanpa aditif atau minyak sintetik. Minyak tulen biasanya menyenaraikan nama botani tumbuhan (seperti Lavandula officinalis), dan bukannya istilah "minyak lavender penting."
Kualiti: Minyak pati sejati adalah yang telah diubah sedikit dengan proses pengekstrakan. Pilih minyak pati bebas minyak yang telah diekstrak melalui penyulingan atau tekanan sejuk mekanik.
Reputasi: Beli jenama dengan reputasi untuk menghasilkan produk berkualiti tinggi.

"POKOKNYA : Minyak berkualiti tinggi hanya menggunakan sebatian tumbuhan tulen yang diekstrak oleh penyulingan atau menekan sejuk. Elakkan minyak yang telah dicairkan dengan wangian sintetik, bahan kimia atau minyak. "


Keselamatan dan Kesan Sampingan
Hanya kerana sesuatu yang semula jadi tidak bermakna selamat.

Tumbuhan dan produk herba mengandungi banyak sebatian bioaktif, yang mungkin membahayakan kesihatan anda dalam beberapa kes. Minyak penting tidak berbeza.

Walau bagaimanapun, apabila dihirup atau digabungkan dengan minyak asas untuk digunakan pada kulit anda, kebanyakan minyak penting dianggap selamat.

Walau bagaimanapun, mereka boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan:

Rashes.
Serangan asma.
Sakit kepala.
Reaksi alergi.
Walaupun kesan sampingan yang paling biasa adalah ruam, minyak penting boleh menyebabkan tindak balas yang lebih serius, dan mereka telah dikaitkan dengan satu kes kematian.

Minyak yang paling sering dikaitkan dengan tindak balas yang merugikan adalah lavender, peppermint, pokok teh dan ylang-ylang.

Minyak yang tinggi dalam fenol, seperti kayu manis, boleh menyebabkan kerengsaan kulit dan tidak boleh digunakan pada kulit tanpa terlebih dahulu digabungkan dengan minyak asas.

Makan minyak pati tidak disyorkan, kerana ia mungkin berpotensi berbahaya dan dalam beberapa dos merbahaya.

Sangat sedikit kajian telah mengkaji keselamatan minyak ini untuk wanita mengandung atau menyusu, yang biasanya dinasihatkan untuk mengelakkan mereka.

"POKOKNYA: Minyak pati pada umumnya dianggap selamat. Walau bagaimanapun, mereka boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius kepada sesetengah orang, terutamanya jika digunakan terus ke kulit atau ditelan."

Kesimpulannya :

Minyak pati pada umumnya dianggap selamat untuk menyedut atau memohon kepada kulit, selagi ia telah digabungkan dengan minyak asas. Mereka tidak boleh dimakan.

Walau bagaimanapun, keterangan bagi banyak tuntutan kesihatan kurang, dan keberkesanannya sering dibesar-besarkan.

Untuk masalah kesihatan yang kecil, menggunakan minyak pati sebagai terapi pelengkap mungkin OK.

Tetapi jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang serius atau mengambil ubat, anda harus membincangkan penggunaannya dengan doktor anda.